KUDUS, ZONANEWS.ID — Pelatih PB Djarum Reny Ardhianingrum memberikan arahannya mengenai latihan beban dengan menggunakan beban tubuh dalam coaching clinic di Audisi Umum PB Djarum 2023. Bertempat di halaman GOR Djarum, Kecamatan Jati, Kudus, banyak pelatih, orang tua, hingga peserta audisi yang mendengarkan seksama setiap arahan yang disampaikan selama satu jam.
“Sasaran saya ke pelatih dan orang tua, memberikan contoh pelatihan fisik yang benar dengan menggunakan alat yang minim (terbatas),” ungkap Reny kepada awak media selepas coaching clinic, Senin 3 Juli 2023.
Sebab menurut Reny, tidak semua klub bulutangkis di Indonesia memiliki peralatan olahraga selengkap di PB Djarum. Untuk itu, latihan beban menggunakan beban tubuh dengan alat sederhana harus diketahui para pelatih hingga orang tua.
“Hal yang sebentar ini saya harap bisa memberikan sedikit masukan ke mereka (pelatih maupun orang tua),” ucapnya.
Latihan beban dengan menggunakan alat sederhana, bisa dimulai dengan push up yang benar. Posisi tangan, bahu, hingga kaki harus benar agar tidak terjadi cedera dan bisa menguatkan ligamen hingga tendon tubuh anak.
