ZONANEWS.ID – Kecemasan adalah sebuah gangguan yang ditandai dengan rasa khawatir berlebihan, hal bahkan bisa menganggu aktivitas seseorang.
Selain itu kecemasan bisa jadi ditandai dengan perasaan seseorang yang mendadak berubah dari keheningan menjadi tidak menentu dan serba gelisah.
Tidak sedikit orang yang menderita kecemasan pada waktu-waktu tertentu dan bahkan masih ada yang berjuang menangani kecemasan.
Kecemasan yang terjadi melalui serangan panik. Berikut adalah 5 hal yang mungkin memicu kecemasan pada seseorang.
1. Situasi yang menegangkan
Pemicu kecemasan yang paling umum adalah situasi stres. Disadari atau tidak, stres dan ketegangan memicu kecemasan. Jadi, jika Anda mengkhawatirkan sesuatu selama berhari-hari, kemungkinan besar Anda akan mengalami serangan kecemasan lebih cepat daripada nanti.
2. Kafein berlebih
Inilah beberapa berita buruk untuk semua pecinta kopi. Kafein yang berlebihan dapat memicu kecemasan. Jadi, jika Anda selalu berada di samping secangkir kopi yang mengepul, sangat penting bagi Anda untuk membatasi atau, setidaknya, mengurangi asupannya. Jika Anda menginginkan sesuatu untuk diminum, beralihlah ke alternatif yang lebih sehat seperti jus segar atau limun.
